22 Settimana di Gravidanza: Tatto e Singhiozzo

Benvenuta nella 22ª Settimana! 🥭

Ciao futura mamma! La tua pancia sta diventando una calamita per le mani di tutti (amici, parenti e a volte sconosciuti!). Il tuo bambino sta diventando sempre più simile a un neonato in miniatura e sta iniziando a esplorare il suo piccolo mondo.

Ecco cosa sta succedendo nel tuo corpo e in quello del tuo piccolo:

Come Cresce il Tuo Bambino

Il tuo piccolo esploratore, grande come una papaya, sta iniziando a usare le mani per conoscere l'ambiente circostante.

Sviluppo Chiave

• Il Tatto: Il senso del tatto si sta affinando. Il bambino tocca il viso, si succhia il dito, afferra il cordone ombelicale (non preoccuparti, è resistente!) e tocca le pareti dell'utero.
• Sopracciglia e Ciglia: I peli sono ormai ben visibili. Ha sopracciglia e ciglia definite, anche se sono ancora bianche perché non hanno pigmento.
• Singhiozzo: Potresti sentire dei piccoli sussulti ritmici nella pancia. Non sono calci, è il singhiozzo! È un segno che il suo diaframma si sta allenando per la respirazione. È del tutto normale e non gli dà fastidio.
• Occhi: Gli occhi sono formati, ma l'iride (la parte colorata) non ha ancora pigmento. Il colore definitivo degli occhi si stabilirà solo mesi dopo la nascita.

Il Tuo Corpo: Sintomi e Cambiamenti

Ti senti un po' più "ingombrante"? È normale, il tuo utero sta crescendo verso l'alto.

1. I Piedi... Crescono? 👟

Potresti notare che le tue scarpe sono strette. Non è solo gonfiore (edema): l'ormone relaxina, che allenta i legamenti del bacino, agisce anche sui piedi, appiattendo l'arco plantare. Alcune donne si ritrovano con mezzo numero o un numero in più di scarpe... permanentemente!

2. Perdite Vaginali (Leucorrea)

Potresti notare un aumento delle perdite vaginali chiare e inodori. È il modo del tuo corpo per mantenere il canale del parto pulito e privo di infezioni. Usa salvaslip di cotone e mantieni una buona igiene, ma evita lavande interne.

3. Smagliature sulla Pancia

Se la tua pelle è predisposta, potresti vedere le prime linee rosse o viola sulla pancia. Continua a idratare, ma ricorda che sono cicatrici di guerra onorevoli.

4. Emorroidi

Un argomento tabù, ma comunissimo. L'aumento della pressione sanguigna e la stitichezza possono causare vene gonfie nel retto. Mangia fibre, bevi molto e non sforzarti troppo in bagno.

Consigli della Settimana

💍 Togli gli Anelli

Con il gonfiore alle mani che può arrivare all'improvviso (specialmente col caldo o la sera), potresti rischiare di non riuscire più a togliere gli anelli. Meglio toglierli ora e metterli in una catenina al collo o in un posto sicuro finché le dita non torneranno normali.

🥗 Ferro e Vitamina C

Continua a monitorare l'assunzione di ferro. Abbina sempre cibi ricchi di ferro (carne, legumi, spinaci) a cibi ricchi di vitamina C (agrumi, kiwi, peperoni) per massimizzare l'assorbimento.

🧘‍♀️ Pavimento Pelvico

Inizia (o continua) a fare gli esercizi di Kegel. Rinforzare i muscoli del pavimento pelvico ti aiuterà nel parto e preverrà l'incontinenza (quella fastidiosa perdita di pipì quando starnutisci!).

Domande Frequenti (FAQ)

La Tua Checklist per la Settimana 22

Il consiglio di Elena: "Se la gente tocca la tua pancia senza chiedere e la cosa ti infastidisce, non aver paura di dire di no o di fare un passo indietro. Il tuo corpo è ancora tuo! Puoi dire gentilmente: 'Scusa, sono molto sensibile in questo periodo'. O, se sei spiritosa, tocca la loro pancia in risposta: di solito capiscono subito!"

Ci vediamo alla settimana 23! 🍆